Toutes les vidéos qui suivent contiennent des exercices pour vous aider à reguler à la baisse un système nerveux hyperactivé (en surrégime, qui s'emballe)

NB : un exercice ne doit JAMAIS aggraver votre mal-être.

Arrêter immédiatement si votre anxiété, angoisse ou mal-être est amplifié par l'exercice.

Assurez-vous d'avoir autour de vous l'espace nécessaire et de ne pas vous blesser