✅ Checklist des premiers pas (J+5)

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Le Refuge : liberté d'esprit et de corps

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Plannings et infos pratiques

Le départ : prendre une photo globale avant de prendre la route

Retardé de 0 jour

Vivre une transformation non-négociable

Retardé de 2 jours

Changer de regard sur soi et ses comportements

(Re)Faire alliance avec son corps

J+ 5 depuis le départ : une petit tour d'horizon pour vérifier que le démarrage se passe bien

Retardé de 5 jours

La version de toi libre d'esprit et de corps

Ressources TCA, addictions, compulsions

1 mois depuis le départ : la première étape de ton parcours

Retardé de 30 jours

2 mois dans Le Refuge

Retardé de 60 jours

3 mois de groupes dans Le Refuge

Retardé de 90 jours