Communication Douce et Consciente : Guide d'épanouissement relationnel version Hypersensibles
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1. La compétence communication : pourquoi est-il vital de l'acquérir quand on est hypersensible ?

Avertissement préalable : Réciprocité obligatoire
1.1 Pourquoi les HS souffrent-ils autant de leurs relations.m4a
1.2 La compétence communication, une clé essentielle pour vivre des relations épanouies.m4a
2. S'aimer ou se comprendre ? Se faire entendre plutôt que de faire entendre raison

2.1 Les principaux obstacles à une communication de qualité.m4a
2.2 Nouvelles règles et principes à adopter, pré-requis indispensables à la mise en oeuvre de la CNV.m4a
3. L'art de communiquer juste et authentique pour vivre des relations épanouies : l'essence de la CNV

3.1 La formule-type de la CNV à maîtriser sur le bout des doigts.m4a
3.2 La prise en considération de l'autre.m4a
3.2.2 Bonus : la disponibilité.m4a
3.3 Les principes indispensables pour bien appliquer la CNV.m4a
4. La CNV, pas si simple à mettre en oeuvre quand on est hypersensible. Les principaux obstacles et comment les déjouer

4.1 Les obstacles pratiques à la mise en oeuvre de la CNV.m4a
4.2 Les obstacles émotionnels à la mise en oeuvre de la CNV.m4a
4.3 Bonus : gérer la peur de la réaction de l'Autre.m4a
5. Et après ? Les outils pour gérer la suite

5. Les outils pour la suite.m4a
BONUS

Liste des valeurs et besoins
Liste des émotions et ressentis
Check list de survie - com hypersensibles.pdf
Comment gérer la communication ping-pong ?
Le cycle du contact : un outil pour mieux comprendre les relations
Habitudes d'écoute non-empathiques qui coupent de la relation.m4a

3.2.2 Bonus : la disponibilité.m4a

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