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Expérience IDENTITÉS
Nouvelle expérience éphémère
Expérience Identités : Départ le 10 mars 2025
L'expérience de l'Intégrité
L'expérience Identités, c'est là où tu rencontres ton "QUI JE SUIS" profond, derrière les " QUI JE CROIS DEVOIR ÊTRE" et "COMMENT JE DOIS ME COMPORTER POUR QUE LES AUTRES ME VALIDENT A TOUS LES COUPS".
C'est là où tu vas aller à la RENCONTRE DE TOI comme jamais auparavant, pour créer cette SOLIDITÉ et cette COHÉRENCE INTÉRIEURES qui seront tes boussoles en toutes circonstances.
Parce que quand on SENT profondément qui on est, on ne vacille plus au moindre coup de vent.
Quand on DÉCIDE qui on est à partir de soi et pas à partir de l'extérieur, on ne s'effondre plus quand l'Autre nous désapprouve et on ne dépend plus non plus des compliments, flatteries et évaluations positives.
Imagine être tellement CLAIRE sur qui tu es profondément, que tu n'aies plus à te torturer constamment avec ce que les autres pensent de toi
Imagine passer de "JE NE SAIS PAS QUI JE SUIS, JE ME SENS VIDE, JE ME SENS RIEN"
à
"JE SAIS et JE SENS QUI JE SUIS ET JE SUIS TELLEMENT SOLIDE AVEC ÇA QUE JE GARDE MON ANCRAGE FACE AUX AUTRES"
Imagine ne plus avoir à passer ton temps à te demander comment te comporter pour qu'on t'accepte et qu'on te valide.
Parce que toi TU SAIS qui tu es profondément et tu n'as plus besoin que l'extérieur vienne t'approuver
Imagine comme tu serais alors libre, spontanée dans tes échanges et tes prises de décision.
Toute cette énergie retrouvée au lieu de la gaspiller à anticiper ce que les autres vont dire ou penser de toi.
Oui, mais pour le moment ...
Tu ne sais pas comment te comporter face aux autres, tu n'as pas ta personnalité propre, solide
Tu t'adaptes aux personnes en face de toi, tu agis en fonction de leur style, de leur manière de s'exprimer, de leurs opinions.
Tu changes d'avis à chaque fois que tu entends un nouveau discours.
Et ça te donne l'impression de ne pas avoir d'univers à toi, de substance, ni d'intégrité.
Même quand tu sais très bien ce que tu ressens ou penses, tu te trahis toi-même quand tu sais que tes interlocuteurs pensent différemment, en faisant semblant d'être d'accord avec eux.
Et après, tu le payes avec du mal-être, voire des compulsions.
Tu rêverais de savoir qui tu es, d'avoir ton style bien à toi, tes valeurs et ton univers. Une personnalité unique. D'être tellement solide sur tes appuis que tu ne changes pas tes couleurs selon les circonstances.
A force de te suradapter sans cesse à l'extérieur, tu as fini par ne plus savoir qui tu es, ce que tu aimes, ce que tu veux. Tu ne sais même plus si tu prends tes décisions pour toi ou pour les autres.
De la petite fille modèle déprimée à la femme libre et solide sur ses appuis
Je m'appelle Masha
Je suis la thérapeute des extra-sensibles libres 🕊️
J'ai vécu presque toute ma vie en fonction du regard des autres : de mes orientations scolaires et professionnelles, à mes opinions et mes centres d'intérêt, je ne prenais pas de décisions à partir de mes élans profonds (je n'y avais pas accès), mais à partir de ce que voulaient mes proches.
J'ai essayé pendant des années de "me détacher de ce que pensent les autres", "d'être juste moi-même", mais rien n'enlevait la peur viscérale que je ressentais à l'idée qu'on puisse me juger, me désapprouver ou s'imaginer des choses sur moi.
J'ai acquis ma liberté en comprenant comment fonctionnent nos pensées. J'ai arrêté d'essayer de ne plus avoir peur de ce que les autres pensent.
A la place, j'ai appris à mettre mon attention sur ce qui crée mon ancrage et ma solidité intérieures. Et j'ai profité de ma peur d'être jugée pour aller écouter des parties de moi que, jusqu'alors, je balayais du revers de la main, croyant que je devais juste "lâcher-prise sur ce que les autres pensent".
C'est ce chemin exact que je partage avec toi dans l'expérience Identités.
😎L'expérience Identités : c'est quoi ?
Les grands principes de l'expérience (démarrage le 10 mars 2025)
1️⃣ Tant que j'accorde de l'importance à mon mental (mes pensées, ce que je me dis dans ma tête), j'aurai peur du regard des autres.
A partir du moment où j'ai la preuve que mes jugements, comme ceux des autres, sont des produits de notre cerveau et qu'ils ne sont pas de grandes vérités absolues, mais dépendent de l'état de notre système nerveux, je n'ai plus rien à craindre.
2️⃣ Les sensations de peur face au regard des autres ne sont pas "dans ma tête" mais bien dans mon corps.
Je dois distinguer mes sensations de mes pensées et les approcher de manières différentes chacunes. Les sensations de peur, de malaise, que je ressens face au jugement des autres ne se balayent pas avec des arguments intellectuels. Elles n'ont pas à être "gérées" mais accueillies et entendues et ça, tu vas pouvoir le faire concrètement grâce à des guidances.
Mes sensations violentes ne peuvent pas être apaisées par des tentatives d'intellectualisation, du genre : "mais les autres ne me jugent pas vraiment" ou "l'avis des autres, c'est la vie des autres".
3️⃣ Je me libère de la peur du jugement des autres en reconnaissant que chacun est responsable de ce qu'il se raconte.
En prenant toute la responsabilité de ce que je me dis sur les autres, en reconnaissant aussi l'écart entre ce que je me dis des gens et ce qu'ils vivent réellement, je peux aussi reconnaître que les autres choisissent ce qu'ils se disent à mon sujet. Et accepter que parfois, peu importe ce que je fais, je serai mal comprise, si les personnes en face n'ont pas envie de me rencontrer vraiment.
4️⃣ Je m'occupe de mon intégrité et de ma cohérence intérieures au lieu de rester en réaction à l'extérieur. C'est comme ça que je développe ma solidité intérieure.
Au lieu de rester en réaction et en adaptation à ce que je crois que l'extérieur attend, je m'attache à agir en cohérence avec qui je veux être au quotidien. En nourrissant mon intégrité et ma cohérence, je ne tremble plus devant le regard des autres, car je sais profondément qui je suis.
📋 Au programme de l'expérience Identités
Comme toutes les expériences, elle est INTERACTIVE et nous la construisons ensemble, autour de la structure ci-dessous :
1️⃣ Remettre le jugement à sa juste place : le voir pour ce qu'il est, pour ne plus le craindre
Tu vas avoir la preuve que tes propres pensées sont directement liées à l'état de ton système nerveux, grâce à un exercice d'exploration que nous ferons dès le début de l'expérience.
Tu associeras directement et concrètement ton type de pensées à ton état du moment.
Tu vas faire une distinction claire entre ce que tu penses et ce que tu ressens, distinction que 95% des gens ne sait pas faire et qui va changer radicalement ta manière de voir le monde.
A partir de ces apprentissages essentiels et qui te serviront toute ta vie, tu vas prendre la responsabilité radicale de ce que tu te dis sur les autres et ainsi, tu laisseras aux autres leur entière responsabilité. Tu verras que ce qu'on se raconte sur les autres est un choix personnel.
Une fois que tu auras commencé à désamorcer cette peur du jugement extérieur et à retrouver de la liberté, tu pourras redéployer l'énergie gagnée pour consolider qui tu es vraiment.
2️⃣ Construire et consolider ton identité propre, pour être solide et ancrée
C'est en agissant avec intégrité et cohérence avec qui tu choisis d'être que tu vas construire ta "sensation de soi" et ton estime de toi profonde.
L'identité n'est pas une réflexion philosophique, c'est comment je choisis d'agir chaque jour : tu ne vas pas juste te prendre la tête avec des idées abstraites de toi, tu vas choisir comment te diriger chaque jour.
Plus tu vas déployer cette solidité, plus tu sauras profondément qui tu es et moins tu seras sensible à ce que l'extérieur te renvoie.
Le jugement de l'autre ne sera plus une menace mais une opportunité pour toi de raffiner encore plus qui tu veux être.
3️⃣ Une expérience co-construite et interactive
Tout ceci est la trame que j'ai construite, la structure que je te propose de suivre.
Mais comme toutes les expériences éphémères, l'Expérience Identités va aussi se construire au gré de nos échanges sur le groupe Telegram.
Chacun de tes partages, retours et questions permettra d'affiner encore plus l'expérience, pour qu'elle vienne répondre à tes préoccupations concrètes et quotidiennes en lien avec qui tu es et ce que les autres pensent de toi.
A partir du 10 mars 2025 : 30 jours ensemble, 15 audios minimum, sur Telegram
Les détails pratiques
L'expérience se déroule sur un groupe Telegram sur lequel je partage mes audios 1 jour sur 2 et sur lequel tu pourras poser tes questions, partager tes prises de conscience et échanger avec les autres participants (tu peux aussi juste recevoir les audios sans participer aux échanges)
Questions fréquentes
Les réponses à toutes vos questions
Quand l'expérience démarre-t-elle sur Telegram ?
On commence le 10 mars, date à laquelle les groupes Telegram Identités et Identités + seront ouverts
Y aura-t-il des ateliers ou groupes ou seulement des audios ?
L'expérience Identités seule est un ensemble de partages audio sur le groupe Telegram.
Pour aller plus loin, tu peux rejoindre l'expérience Identités Plus, qui se déroulera en même temps et comprendra, en plus de l'expérience Identités seule, trois ateliers et un groupe Telegram exclusif, dans lequel nous irons plus loin et je répondrai de manière plus personnalisée aux échanges.
Quelle est la différence entre l'expérience Identités et l'expérience Identités + ?
L'expérience Identités = 30 jours ensemble et 15 audios minimum sur un canal Telegram, sur lequel vous pourrez interagir et poser vos questions à l'écrit
Expérience Identités Plus + = elle englobe l'expérience Identités, ainsi qu'un groupe Telegram dédié aux personnes qui veulent aller plus loin et recevoir des partages plus personnalisés, ainsi que 3 ateliers en groupe
Aurai-je accès aux audios après la fin de l'expérience ?
Bien sûr, tous les audios seront déposés ici, sur Podia et tu y garderas accès à vie. Ainsi, tu pourras les réécouter autant que voudras
Je veux recevoir les audios mais pas participer au groupe d'échange
Tu n'as aucune obligation de participer aux discussions, tu peux recevoir mes audios et ne pas suivre le fil d'échanges
Combien de temps le groupe Telegram existera-t-il ?
Le groupe Telegram continuera d'exister après l'expérience, mais à l'issue des 30 jours, je ne l'alimenterai plus. Tu pourras y retrouver mes réponses aux questions et les partages personnalisés qui ne seront pas déposés dans Podia
Puis-je me faire rembourser si l'expérience ne me plaît pas ?
Les offres numériques ne sont pas soumises au droit de rétractation de 14 jours.
Pourrai-je obtenir une facture ?
Bien sûr,
il te suffit de bien renseigner tes informations à l'achat et tu pourras télécharger directement depuis ton profil Podia la facture avec la TVA
🚪 Rejoindre l'expérience Identités
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Expérience IDENTITÉS
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🚪 Ou rejoindre directement l'expérience Identités PLUS +
Et vivre 3 ateliers en groupe + un groupe Telegram exclusif pour aller encore plus loin ensemble
(Vous pourrez toujours rejoindre la version Identités PLUS + plus tard)